건강스토리

| '괄사' 얼만큼 알고 계시나요? 뷰티 크리에이터 사이에서 많이 사용한 괄사. 괄사 효능은 붓기 제거, 혈액 순환을 돕는 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 괄사 종류도 다양한데 오늘은 이것에 대해 알아볼게요. | 괄사가 뭐예요? 괄사는 림프를 마사지 하는 도구를 뜻합니다. 주걱처럼 생긴 것도 있고 돌이나 뿔, 롤러 등 다양하게 생겼어요. 경혈의 흐름과 마사지 효과가 있어서 근육을 풀 때나 마사지 할 때 효과적입니다. | 괄사 종류 나무, 세라믹, 옥, 로즈쿼츠, 동물의 뿔, 도자기, 스톤 등 정말 다양한 종류의 괄사를 판매하고 있습니다. 또 턱만 집중적으로 관리할 수 있는 V자로 된 괄사도 볼 수 있는데요. 다양한 괄사들이 있어서 사용하고자 하는 부위에 알맞게 골라볼 수 있습니다. | 괄사 효능 괄사를..

몸을 따뜻하게 하는 차 Best7 몸이 좋지 않을 때나 감기 기운이 있을 때, 또는 손/발이 차가운 분들은 몸을 따뜻하게 하는 차와 따뜻하게 하는 음식을 먹음으로써 완화할 수 있습니다. 특히 저도.. 손/발이 조금 찬 편이고 혈액순환이 되지 않는데 오늘은 따뜻한 성질을 가지고 있는 차 모아봤습니다. 대추차 대추가 몸을 따뜻하게 하는 차라는 거, 아직도 모르시는 분들 있으시죠? 대추는 근육 이완에도 좋고 혈액순환이 되게 하여 여자에게 좋은 음식으로 알려져있어요. 잘 씻은 대추를 물과 대추를 주전자나 냄비에 넣고 푹~ 2시간 정도 끓이면 진한 대추차가 우려나오는데, 이 때 꿀을 넣어 먹으면 정말 맛있어요. 수족냉증에도 좋으니 몸을 따뜻하게 하는차 해서 꼭 드셔보세요. 계피차 계피는 찬 성질을 없애주는 효능이..

밥을 먹고 나서 식사한 그릇들을 치우기도 귀찮고 바닥에 누워 TV를 보면 졸려서 그대로 자고 싶었던 적.. 많으시죠? 참아야 하는데도 참지 못하는 사람들은 그대로 누워서 자게 됩니다. 하지만, 밥먹고 바로 누우면 안된다는 사실! 우리 몸에 어떤 안좋은 변화가 생기는지 5가지를 알려드릴게요. ① 만성 소화불량 딱 한 번 밥을 먹고 바로 누워서 이 증상이 나타나는건 아닙니다. 밥먹고 바로 누우면 소화기관이 정상적으로 활동을 할 수 없기 때문에 소화 자체가 더디게 됩니다. 혈류 에너지가 제대로 순환이 되지 않아 내려가서 소화되어야할 음식물들이 정체되어있고 결국 위산이 과다 분비되는 현상이 발생하여 나중에는 만성 위염으로 이어질 수도 있어요. 또한 소화가 잘 되지 않고 속이 항상 더부룩해서 예민한 몸으로 변할 ..

평소에 챙겨먹기 좋아요 간암에 좋은 음식 10 안녕하세요. 요즘 암에 대한 관심이 높아져서 어떤 음식들이 좋은지 유심히 보게 됩니다. 오늘은 간암에 좋은 음식 10 소개해드릴게요. 모두 마트에서 구할 수 있어서 평소에 챙겨먹기 좋은 음식들입니다. 1. 청국장 간암에 좋은 음식 10 가지 중 첫번째로 소개해드릴 음식은 청국장입니다. 한국인들이 즐겨먹는 전통적인 음식이죠? 저도 참 좋아라합니다. 몸 안의 독소를 제거해주기 때문에 다이어트 음식으로도 주목받고 있습니다. 노폐물도 배출해주는 효과가 있고 간의 부담을 줄여 오히려 간을 보호하는 효과가 있다고 합니다. 장에도 좋은 음식이라 장에 쌓인 독소를 제거해줍니다. 2. 배추 배추에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 장에서 생성되는 독을 흡착시킨 후에 배출시켜..

갑자기 발등이 붓는다면 왜 그런지 이유를 꼭 체크하고 넘어가야 합니다. 원래는 그러지 않았는데 갑자기 발등이 붓는 경우에는 원인을 알아보고 병원에 방문하여 검사를 받아보는 것을 권장드리는데요. 그 이유 함께 살펴보도록 하겠습니다. 오래 앉아서 일하는 사무직이나 오래 일어서서 일하는 직업인 경우 다리에 충분한 휴식을 취해줘야 합니다. 다리는 혈액순환을 잘 되게끔 해줘야 하기 때문에 집에서 하루 10분 정도는 다리 스트레칭을 꼭 해주는 것이 중요합니다. 붓기 빼는데도 효과적이니까요. 따뜻한 물로 족욕하는 것도 큰 도움이 됩니다. 먼저 운동을 무리하게 한 경우에 이러한 현상이 발생할 수 있으며, 피로골절이라고도 합니다. 발등이 붓는 이유가 만약 이것이 원인이 된다면 방치할 경우 만성적으로 생기기 마련입니다. ..

폐렴에 나쁜 음식 이것만 피하자 안녕하세요. 꿀팁입니다. 기침이 거위 소리처럼 컹컹 대는 기침이 있다면 폐렴을 의심해볼 수 있는데요. 폐렴은 폐포라는 폐에 있는 공기주머니에 발생한 염증입니다. 한번 발생 시 기침, 호흡곤란, 가래, 설사, 두통, 피로감 등 다양한 전신 질환 반응이 올 수 있습니다. 폐렴에 좋은 음식은 다들 알고 계실텐데, 폐렴에 나쁜 음식은 모르고 계실겁니다. 소개드리면서 간단한 예방법, 좋은 음식 알려드리도록 하겠습니다. 1. 인스턴트 우리가 흔히 인스턴트 음식들이라고 불리는 것들은 모두 폐렴에 나쁜 음식입니다. 예를 들어 라면, 편의점에서 파는 김밥, 햄버거, 토스트 등 간단한 조리 식품도 모두 인스턴트에 속합니다. 직접 만들어 먹는 것과는 다르게 이것저것 안좋은 성분이나 방부제 등..

2월 26일 오전 2시 46분 기준, 국내 코로나19 현황은 확진 977, 검사진행 13,880, 사망자 10, 격리해제 22명입니다. 짧은 기간 안에 어마어마하게 확진 판정이 늘었습니다. 자고 일어나면 또 몇 명이 늘어나있을지... 정말 무시하기 어렵네요. 코로나 7대수칙 알고 계시나요? 이 7대 수칙을 꼭 지켜서 예방합시다. 코로나 7대수칙 1 사람이 많은 곳은 피해주세요 사람이 많은 곳은 대중교통, 관광지, 사람이 많이 오고 가는 시내, 호텔, 공항 등을 이야기 합니다. 또 지역 내 대형마트, 서점, 체육관 등이 있겠죠? 현재 정부에서는 코로나 확산을 막기 위해 행사들도 줄줄이 취소되고 있으며, 회사에서도 재택근무를 시키거나 회의는 화상회의로 진행하는 곳이 많습니다. 코로나 7대수칙 2 외출 시 마..

우리는 때때로 일을 하다가, 또는 일상 생활을 하다가 입에서 쓴맛나는 증상을 느낄 때가 있습니다. 이럴 때는 굉장히 불쾌하면서 혹시라도 구취가 날까 전전긍긍해 하기도 합니다. 입에서 쓴맛이 자꾸 나면 입맛도 없어지고 면역 체계도 떨어지게 됩니다. 쓴맛나는 이유, 어떻게 하면 증상이 완화되는지 함께 알아보도록 할게요. 보통 이 증상은 가볍게 여기기 마련인데, 만약 입에서 쓴맛나는 증상이 발생하는 빈도가 높다면 (예를 들어 일주일에 5회 이상) 내 몸에 건강이상이 있다는 신호를 주는 것이니, 정기검진을 받아보시는 것을 권합니다. 이유들을 한번 나열해보겠습니다. 1. 스트레스 첫번째로 입에서 쓴맛나는 증상은 스트레스 입니다. 스트레스를 많이 받으면 우리의 몸에서는 침의 분비가 현저히 적어지게 됩니다. 이로 인..

안녕하세요? 꿀팁이에요. 오랜만에 또 글을 올리네요.. 요즘 너무 바빠서 정신이 없었습니다. ㅎㅎ 다시 정비를 하여 새 출발 하듯이 꾸준히 글 올려볼게요 :) 오늘은요, 루테인이 많은 음식들 살펴보았어요. 의외인 음식들이 많더라구요. 천천히 소개해드릴게요~ 01 시금치 먼저 시금치에요. 루테인은 눈에 좋다고 알려져있는데요. 녹황색 채소에 많이 들어있는 영양소랍니다. 시금치 볶음, 프리타타, 된장국 등 다양하게 만들어 먹을 수 있고 또, 마트에서 저렴하게 판매하니 자주 해드시면 좋을거에요 :) 기름에 볶는다거나 올리브오일에 볶아 먹는 것이 좋아요. 02 케일 루테인이 많은 음식 중 하나로 케일이 있답니다. 시금치보다 더 많은 루테인을 가지고 있어요 :) 저는 케일을 생으로 먹는 걸 좋아하지 않아서 갈아먹거..

혈액순환이 제대로 되지 않아 발생하는 저혈압은 대표적인 증상이 많습니다. 예를 들어 어지러움, 헛구역질, 시야가 흐려짐 등 다양한 증상이 있지만 고혈압보다 저혈압이 더 무섭다고들 합니다. 오늘은 저혈압에 좋은 음식 10가지를 알려드릴건데요. 흔히 마트에서 쉽게 구할 수 있는 음식들이니 꼭 살펴보시고 챙겨드시길 바랍니다. 01 토마토 먼저 첫번째로, 토마토입니다. 이 토마토에는 '리코펜' 성분이 함유되어 있어 혈관을 보호할뿐만 아니라 활성산소까지 제거하여 저혈압에 좋은 음식 중 하나입니다. 02 치즈 의외로 치즈가 저혈압에 좋은 음식 10가지 중 하나인데요. 치즈에는 몸에 좋은 '칼륨'이 들어있어 좋은 음식입니다. 헐압을 올려주기도 하지만 너무 많이 먹는 것은 좋지 않으니 냉장고에 하나쯤 구비해두고 드시는..