건강스토리

안녕하세요. 시대가 변화함에 따라 여자뿐만 아니라 남성분도 갱년기가 와서 몸의 변화를 느낍니다. 남성호르몬인 테스토스테론이 점점 줄어들며 30대 후반부터 조금씩 찾아오는 남성갱년기 증상! 어떤 것들이 있는지 알려드리도록 하겠습니다. 01/ 복부비만 복부비만은 흔히 볼 수 있지만, 30대 후반부터 급격하게 복부에 살이 찌면 남성갱년기 증상을 의심해보아야 합니다. 근육이 빠지면서 골밀도까지 함께 떨어지는데요. 팔다리가 가늘어지는 현상이 나타나게 됩니다. 그래서 꼭, 남성분들은 30대 초반부터 꾸준하게 운동을 해주시고 유지해주어야 합니다. 02/ 성기능 감소 남자들은 나이가 들면 감수성이 풍부해진다는 말이 있습니다. 괜히 나온 말이 아니죠. 남성호르몬이 감소하기 때문입니다. 테스토스테론이 줄어들면서 발기부전 ..

안녕하세요? 꿀팁공간입니다. 제가 덜렁대는 편이라 발목을 자주 삐는 편인데요. 흔히 삐는건 염좌, 즉 발목 인대가 늘어난 증상입니다. 처음 발목 삔 현상을 접하셔서 어떻게 하실지 모르겠다면 알려드리는 내용 꼼꼼하게 체크해주세요! 발목 삐었을 때 증상은 복숭아뼈 아래쪽, 바깥쪽 부분이 아픕니다. 어느정도의 각도로 발목이 돌아갔냐에 따라 발목 삐었을 때 증상 정도가 심합니다. 또한 붓기가 3-5일간 부풀어 오르기 때문에 발목 삐었을 때 힘이 들어가게 하지 마시고 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다. 또한 바로 병원에 가야 하는걸 추천드리는데요. 그 이유는 뼈에 이상이 없는지를 봐야 하기 때문이에요. 뼈에 이상이 생긴다면 걸을 수 조차 없겠지만 심하게 발목을 삔 경우 금이 가는 경우도 간혹 있거든요. 발목을 주로..

안녕하세요. 꿀팁공간입니다. 필자는 한 달에 3주 이상, 구내염을 달고 살았습니다. 그래서 혹시..? 이 증상이 구강암초기증상인가 하고 검색을 해봤던 기억이 있는데요. (다행히 아닙니다) 오늘은 증상에 대해 살펴보고 수술 후 관리법도 함께 말씀드리도록 하겠습니다. 먼저 구강암에 대해 짚고 넘어가야겠죠. 혀, 입안, 턱뼈, 입천장 등 구강에 발생하는 모든 부위의 종양(악성)을 말합니다. 또한 구강암초기증상은 육안으로 확인할 수 있다고 하네요. :) 그렇다면 구강암초기증상은 무엇일까요? 1. 혀/입에 통증이 있다 2. 입안에 백반증 또는 붉은 병변 3. 구내염(3주 이상) 4. 입안의 혹 4번의 경우 혹이 어느 위치에 있는지에 따라 다르다고 하니, 꼭 전문병원을 통해 검사받으시기 바랍니다. 해당 증상 네 가..

안녕하세요, 꿀팁공간입니다. 사무직이거나 웹디자인, 영상편집 등 하루종일 컴퓨터 프로그램을 많이 다루는 분들이 꼭! 알아야 하는 손목터널증후군. 오늘은 이 증상과 예방법, 그리고 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 손목의 가운데에는 터널같은 빈 공간이 있습니다. 이 공간은 갖가지의 신경들이 통과하고 있는 곳인데요. 그래서 손목터널증후군은 '손목'에 통증이 나타나기 시작합니다. 특히 스마트폰을 많이 만진다거나, 컴퓨터를 다뤄야만 하는 작업인데 손목이 자주 아프다거나 뻐근하다면 이 증후군을 의심해보아야 합니다. 손목터널증후군 증상이 자주 발생하는 직업군은 요리사, 주부, 디자이너, 미용사, 사무직 등 주로 손을 많이 쓰는 직업이 발생할 확률이 높습니다. 현대인에 있어서 흔한 질병이기 때문에 증상이 발..

안녕하세요. 꿀팁공간입니다. 컴퓨터를 하다가, 휴대폰을 보다가, TV를 보다가 간혹 눈이 침침하진 않으신가요? 오늘은 눈이 침침해지는 이유에 대해 간단하게 알아보도록 할게요. 눈이 침침해지는 이유는 다양한 원인이 있습니다. 대표적으로는 노화, 전자파, 수면부족 등이 있지만 보통 현대인들의 원인은 '전자파'입니다. 우리는 일상생활 속의 많은 전자파에 노출되어있지만 심각하게 받아들이진 않죠. 특히 블루라이트, 이 전자파는 스마트폰이나 TV, 모니터 등의 전자기기를 많이 보면 볼수록 피로감이 쌓입니다. 때문에 디자이너, 일러스트레이터, 영상 편집자, 기획자 등은 광대한 양의 전자파로 인해 쉽게 눈이 침침해지는 이유가 됩니다. 전자파를 완벽하게 차단하는 방법은 없지만, 조금이나마 줄여주는 방법은 바로 블루라이트..

면역력이 약한 사람이라면 평소 앉아있다가 갑자기 일어났을 때 머리가 핑~ 하고 도는 증상을 한번씩 겪어봤을겁니다. 또한 무더위 속에 오랫동안 야외활동을 하게 되도 느낄 수 있죠. 어지럼증이 잦으면 소위 말하는 빈혈을 의심할 수 있는데요. 이 일반적인 빈혈, 즉 적혈구가 부족해서 생기는 빈혈이 있고 달팽이관어지럼증일 수도 있답니다. 그럼 이 달팽이관어지럼증이란 무엇일까요? 달팽이관 뒤 쪽의 전정기관의 세포들에 작은 돌들이 얹어지는데, 사람이 움직일 때마다 이 돌들이 내부에서 같이 움직이면서 평형감각 또는 방향감각을 뇌가 인지할 수 있게 됩니다. 차를 오래탄다거나 버스를 타면 멀미를 하는 분들이 있습니다. 이 멀미의 경우 귓속의 전정기관이 미세한 움직임을 감지하여 발생하는 어지러움이라고 할 수 있습니다. 하..

안녕하세요. 꿀팁공간입니다!오늘은 제가 앓고 있는.. 안구건조증에 대해 말하려 해요. 렌즈를 10년간, 그 후 라섹을, 하지만 시력이 별로 좋지는 않은그런 상태이구요. 컴퓨터나 휴대폰 화면을 많이 보기 때문에안구건조증이 없어졌다가 다시 왔네요. 인공눈물도 계속 사용하고 있고 일본에서 유명하다는시원한 안약도 사왔습니다. ㅎㅎ오늘은 안구건조증에 좋은 음식 알려드릴게요! 안구건조증에 좋은 음식으로는녹확생채소가 가장 유명한데요.이유는 비타민 A가 풍부하기 때문이랍니다. +.+늙은 호박의 경우 피부미용이나 야맹증까지 효과있다고 해요. 다음은 당근이에요.당근은 눈 시력에도 좋아 유명한 채소이지요?어렸을 때부터 자주 섭취해주시면 좋답니다. 하지만 저는 당근을 먹지 못해서 ㅠㅠ입에도 안댄답니다.. ㅠㅠ 다음은 블루베리..

안녕하세요. 꿀팁공간입니다.오늘은 유방 찌릿한 통증이 있을 때의 원인과대처법을 알아보려 합니다.아마 이 증상은 여자라면 한번쯤은 느껴보았을통증일 것 같은데요. 저도 여자이기에, 그 증상을 느낄 때마다매번 검색해보았던 기억이 나네요. 간혹 유방을 콕콕 찌르는 듯한 통증이 있을 때,많은 여성분들은 '혹시 유방암 초기증상인가?'라고자연스럽게 생각하게 됩니다. 전에는 증상이 없다가, 갑자기 증상이 나타나니 말이죠. 실제로 이런 증상은 유방암이 아닌 경우가 많으니안심하셔도 되겠습니다. 산부인과에서도 유방 찌릿한 통증 때문에유방암 초기증상인지 걱정되어 검사받으러 오는환자들이 많다고 하는데요. 조사 결과에 의하면 유방을 콕콕 찌르는 통증과유방암의 상관관계는 현저히 낮다고 합니다. ◇ 그렇다면 왜, 유방 찌릿한 통증이..

안녕하세요. 꿀팁공간입니다.오늘은 혈액암 증상, 그리고 좋은 음식과혈액암의 생존율/완치율을 알아보려 해요. ◇ 혈액암이란?다들 백혈병 아시겠지요? 백혈병이 바로 혈액암입니다.또 다른 말로는 림프종과 다발성 골수종이라고도 하구요. 백혈구가 적혈구보다 더 많이 생성되어혈소판 생성을 억제시켜 이상증세를 동반합니다.그리고 혈액암세포는 혈액을 타고몸 모든 장기에 전이를 시키거나 기능을 마비시키기 때문에..반드시 조기발견이 중요한 암입니다. 대부분 골수검사를 통해 혈액암을 진단하니 참고하시구요. ◇ 혈액암 생존율에 대해혈액암은 크게 4가지로 나뉩니다.AML, ALL, CML, CLL로 나뉘는데 이 4가지 분류는각자 조직학적 차이가 있고염색체/유전자 이상 등 검사를 통해 발견된다면어떤 종류인지에 따라 혈액암 치료방법..

성 조숙증에 좋은 음식 vs 안좋은 음식 안녕하세요. 꿀팁공간입니다.오늘은 어린 아이들에게 흔히 발생할 수 있는성조숙증에 대해 이야기하려 합니다. ◇ 성조숙증이란?남성의 경우 테스토스테론, 여성의 경우 에스트로겐이라는각각의 호르몬이 있습니다.이 호르몬들이 일정 수치가 되었을 때 사춘기현상이 오면서아이들이 사춘기에 접어들게 되는데요. 어린이 성조숙증이란 사춘기 현상이 8-9세 미만 때아주 일찍 찾아오는 현상입니다. 9세 이전, 남자 어린이의 경우 고환 크기가 커지고여자 어린이의 경우 가음 몽우리가 생기는 게 대표적이죠.이러한 증상이 나타나는 경우 급하게 성장이 시작되며성장이 빨리 멈출 수 있다는게 특징입니다. 오늘은 성조숙증에 좋은 음식과 안좋은 음식을 말씀드릴게요. 우선 성조숙증에 좋은 음식입니다. 예방..