발등이 붓는 이유 대체왜?

 

 

갑자기 발등이 붓는다면 왜 그런지

이유를 꼭 체크하고 넘어가야 합니다.

 

원래는 그러지 않았는데 갑자기 발등이 붓는 경우에는

원인을 알아보고 병원에 방문하여 검사를 받아보는 것을

권장드리는데요. 그 이유 함께 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

오래 앉아서 일하는 사무직이나

오래 일어서서 일하는 직업인 경우

다리에 충분한 휴식을 취해줘야 합니다.

 

다리는 혈액순환을 잘 되게끔 해줘야 하기 때문에

집에서 하루 10분 정도는 다리 스트레칭을

꼭 해주는 것이 중요합니다. 붓기 빼는데도 효과적이니까요.

 

따뜻한 물로 족욕하는 것도 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

먼저 운동을 무리하게 한 경우에

이러한 현상이 발생할 수 있으며, 피로골절이라고도 합니다.

 

발등이 붓는 이유가 만약 이것이 원인이 된다면

방치할 경우 만성적으로 생기기 마련입니다.

그래서 병원을 내원하여 검진받는 것이 중요합니다.

 

 

 

또한 혈액순환이 잘 되지 않을 경우

종아리, 무릎 뒤, 그리고 허벅지 뒷쪽까지

단단해지기 때문에 다리 라인도 예뻐지지 않습니다.

 

벽에 엉덩이를 딱 붙이고 다리를 벽에 대어

곱게 뻗어 5분 정도만 있어줘도 시원함과

뻐근함을 느낄 수 있는데요.

 

이는 중력에 의한 작용으로 혈액순환을 도와

다리가 부었을 때 아주 좋은 역할을 합니다.

 

 

 

 

그리고 발등이 붓는 이유 중 통풍이 원인이 될 수 있습니다.

통풍은 주로 발가락, 발목에 통증이 있고

심하면 발등이 붓기도 하여

다리를 절으며 걷게 될 수 있습니다.

 

내가 처한 상황을 잘 판단하신 후에

올바른 검진을 받아 초기에 진단해보시기 바랍니다.

 

 

 

 

또한 붓기에 좋은 음식들이나

혈액순환 개선에 도움을 주는 음식들로

완화시킬 수는 있겠으나 완벽하게 처방되진 않습니다.

 

꼭 운동, 스트레칭과 병행하시고

발등이 붓는 이유를 찾아보시기 바랍니다.

 

앞서 말한 족욕, 뜨거운 찜질 등이 혈액순환에

도움을 주니 자주 붓는다면 스트레칭과 찜질, 족욕을

병행해보시기 바랍니다.

 

 

 

 

발등이 붓는 느낌이 든다면

스트레칭이나 음식들로 해결해보시고

계속 그러한 증상이 나타나거나

갑작스럽게 나타나는 경우

병원 검진을 꼭 받아보시기를 권장합니다.

 

모두 건강한 그 날을 위해

저는 다음 글도 유용한 정보로 찾아뵙겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.