건강스토리

우리는 때때로 일을 하다가, 또는 일상 생활을 하다가 입에서 쓴맛나는 증상을 느낄 때가 있습니다. 이럴 때는 굉장히 불쾌하면서 혹시라도 구취가 날까 전전긍긍해 하기도 합니다. 입에서 쓴맛이 자꾸 나면 입맛도 없어지고 면역 체계도 떨어지게 됩니다. 쓴맛나는 이유, 어떻게 하면 증상이 완화되는지 함께 알아보도록 할게요. 보통 이 증상은 가볍게 여기기 마련인데, 만약 입에서 쓴맛나는 증상이 발생하는 빈도가 높다면 (예를 들어 일주일에 5회 이상) 내 몸에 건강이상이 있다는 신호를 주는 것이니, 정기검진을 받아보시는 것을 권합니다. 이유들을 한번 나열해보겠습니다. 1. 스트레스 첫번째로 입에서 쓴맛나는 증상은 스트레스 입니다. 스트레스를 많이 받으면 우리의 몸에서는 침의 분비가 현저히 적어지게 됩니다. 이로 인..

안녕하세요? 꿀팁이에요. 오늘은 중년 남성 사이에 나타날 수 밖에 없는 남자 갱년기 증상에 대해 알아보려고 합니다. 저희 아버님 연세도 딱 지금 갱년기가 올 시점인데.. 남자 갱년기 자가진단 해보라고 해야겠어요. 그럼 살펴볼까요? 여성들에게만 오는 줄 알았던 갱년기 증상은 남자한테도 나타납니다. 여성들은 50대가 되면서 주로 나타나지만 남성의 경우 30~40대에도 나타나며 호르몬이 서서히 감소하면서 자연스럽게 나타나는 현상이라고 할 수 있어요. 남자 갱년기 증상이 찾아오면 무기력감과 우울감을 느끼고 성호르몬 저하로 성 기능이 감소됩니다. 때때로 탈모도 나타나기도 하고 근력이 감소하며 내장 지방이 증가하게 되는데, 아래의 갱년기 자가진단 테스트로 살펴보세요. 대표적인 남자 갱년기 증상은 성적 흥미가 감소했..

안녕하세요. 오랜만에 인사드려요 :) 꿀팁입니다. 오늘의 주제는 치주염에 좋은음식인데요. 치주염의 대표적인 증상, 양치할 때 잇몸에서 피가 나거나 잇몸이 부어있음이랍니다. 잇몸을 튼튼하게 해주어야 하는 이유는 간단해요. 치아를 보호해주고 감싸는 잇몸이 무너지지 않아야 늙어서도 음식을 잘 씹고 삼키고, 장수할 수 있는거랍니다. 그럼 바로 소개할게요. 1 | 메밀 첫번째로 메밀이랍니다. 여러분 메밀국수, 메밀냉면 등 많이 드셔보셨죠? 그 메밀이랍니다~ 견과류 중 하나로 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어요(루틴) 이 성분은 잇몸혈관을 튼튼하게 하고 염증 억제 효과가 있어 치주염에 좋은음식이라고 알려져있습니다. 만약 피가 자주 나는 분들이라면 주기적으로 챙겨드세요. 2 | 우유 두번째로 치주염에 좋은음식은 ..

안녕하세요? 꿀팁이에요. 오랜만에 또 글을 올리네요.. 요즘 너무 바빠서 정신이 없었습니다. ㅎㅎ 다시 정비를 하여 새 출발 하듯이 꾸준히 글 올려볼게요 :) 오늘은요, 루테인이 많은 음식들 살펴보았어요. 의외인 음식들이 많더라구요. 천천히 소개해드릴게요~ 01 시금치 먼저 시금치에요. 루테인은 눈에 좋다고 알려져있는데요. 녹황색 채소에 많이 들어있는 영양소랍니다. 시금치 볶음, 프리타타, 된장국 등 다양하게 만들어 먹을 수 있고 또, 마트에서 저렴하게 판매하니 자주 해드시면 좋을거에요 :) 기름에 볶는다거나 올리브오일에 볶아 먹는 것이 좋아요. 02 케일 루테인이 많은 음식 중 하나로 케일이 있답니다. 시금치보다 더 많은 루테인을 가지고 있어요 :) 저는 케일을 생으로 먹는 걸 좋아하지 않아서 갈아먹거..

혈액순환이 제대로 되지 않아 발생하는 저혈압은 대표적인 증상이 많습니다. 예를 들어 어지러움, 헛구역질, 시야가 흐려짐 등 다양한 증상이 있지만 고혈압보다 저혈압이 더 무섭다고들 합니다. 오늘은 저혈압에 좋은 음식 10가지를 알려드릴건데요. 흔히 마트에서 쉽게 구할 수 있는 음식들이니 꼭 살펴보시고 챙겨드시길 바랍니다. 01 토마토 먼저 첫번째로, 토마토입니다. 이 토마토에는 '리코펜' 성분이 함유되어 있어 혈관을 보호할뿐만 아니라 활성산소까지 제거하여 저혈압에 좋은 음식 중 하나입니다. 02 치즈 의외로 치즈가 저혈압에 좋은 음식 10가지 중 하나인데요. 치즈에는 몸에 좋은 '칼륨'이 들어있어 좋은 음식입니다. 헐압을 올려주기도 하지만 너무 많이 먹는 것은 좋지 않으니 냉장고에 하나쯤 구비해두고 드시는..

입덧은 아내의 어머니 유전력에 의해 결정됩니다. 보통 입덧이 많으셨다고 하면 딸인 자식도 그렇게 되는데요. 임신 중 헛구역질, 구토가 바로 입덧이며 이로 인해 치아가 부식될 위험이 있고 위장이 약해져 건강에 좋지 않습니다. 하지만 뚜렷하게 고칠 수 있는 것이 아니기에 입덧에 좋은 음식으로 이러한 증상을 완화시켜야 합니다. 오늘은 많은 임산부들, 예비산모 분들께서 찾으시는 입덧에 좋은 음식과 꼭 가려야하는 안좋은 음식을 간단하게 알려드리도록 하겠습니다. :) 01 아이스크림 찬 기운이 좋지 않다고는 하지만 이렇다 저렇다 할 냄새가 확연하게 나타나지 않기 때문에 입덧에 좋은 음식 중 하나랍니다. 이 아이스크림에는 당이 들어있어 섭취 시 산모의 식욕을 돋구니 참고해주세요. 02 모과/매실/생강 다음으로 입덧에..

여성이 임신을 한 경우 빠르면 임신 극초기부터 초기까지, 견딜 수 없는 비릿한 냄새와 쉴 새 없이 구토하여 역류하는게 바로 입덧입니다. 보통 2-3개월 정도 지속된다고 하지만 사람마다, 유전마다 다르다고 하네요. 오늘은 입덧에 좋은 차 5가지 알려드리도록 하겠습니다. 첫번째로 레몬차입니다. 레몬은 비타민이 풍부한 과일로도 알려져있는데요. 진정효과가 있고 비타민도 들어있어 입덧에 좋은 차로 널리 알려져있습니다. 또한 임신으로 인해 갑작스럽게 시고 상큼한 음식들이 땡기게 될 수 있는데, 이럴 때 레몬차 마셔주면 입덧에도 좋고, 먹고 싶은 것도 해결하고 좋겠죠? 두번째로 매실차입니다. 매실은 위장에 좋은 차로도 알려져 있어 매실액을 담구어 차로 굉장히 유명합니다. 매실차도 입덧에 좋은 차로 알려져 있으며 따뜻..

안녕하세요. 꿀팁입니다. 남자 정력에 좋은 음식을 찾고 계시나요? 오늘은 꿀팁이가 5가지를 소개해드릴게요. 주변에서 흔히 볼 수 있는 음식들이니 살펴보시고 활기를 되찾아보세요! :) 그럼 소개해드릴게요. 첫번째로 마늘입니다. 한국인이 가장 좋아하는 음식인 마늘은 알리신이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 음식에 대한 소화를 돕는 기능을 하고 정력 증가, 면역력 증가, 피로회복 등에 대한 기능을 하기 때문에 남자 정력에 좋은 음식입니다. 흑마늘즙이 남자한테 좋다라는 말이 괜히 나온게 아니죠. 남자 정력에 좋은 음식 두번째는 복분자에요. 흔히들 복분자주가 좋다고 많이 알고 계시는데요~ 이 복분자는 성 기능을 강화한답니다. 동의보감에는 이 복분자는 남성의 정액 고갈을 낫게 한다고 써있으며 전립선으로 가는 전체적..

안녕하세요. ^^ 꿀팁공간입니다. 사람의 신체기관은 모두 다 각자의 역할을 하고 한 기관이 나빠져서 제대로 된 역할을 못할 경우 바로 몸에 증상이 나타나기도 하는데요. 오늘은 간이 나쁘면 나타나는 증상 몇 가지를 소개해드리니 한번 체크해보시기 바라겠습니다. 간이 나쁘면 나타나는 증상 첫번째. 황달이 나타나게 되는데요. 신체 내부에 필요하지 않은 호르몬이 남아 이러한 증상이 나타나며 대변이나 소변의 색깔도 함께 변화 되는 걸 볼 수 있습니다. 평소보다 소변 색이 진해진다거나 대변 색이 묽어지고 흐릿해진 경우 간암 초기 증상을 의심해볼 수도 있으니 아래 증상들을 살펴본 후 정기적인 검진부터 받아보시기 바랍니다. 간이 나쁘면 나타나는 증상 두 번째. 여러분의 손바닥을 지금 한번 펴서 살펴보세요. 힘을 주지 않..

안녕하세요~ :) 꿀팁입니다. 항상 커피를 마시고 나서 업무에 집중을 할 때면 어느샌가 입 안이 건조해져서 백태가 생겨서 구취가 나겠다..라는 생각이 확 들더군요. ^^; 그래서 오늘은 혀에 백태가 생기는 이유를 알아보고 예방법도 함께 ! 말씀드리도록 할게요. 혀 백태가 생기는 이유, 정말 다양하지만 첫 번째로 장의 차가움이 원인이 된다고 합니다. 우리의 위장은 가스가 발생하게 되는데 이게 역한 냄새의 원인이 된다고 하더라구요. 혀로 통하는 혈기를 막아 백태의 원인이 됩니다. 그리고 입 안이 건조하고 마를 경우 백태가 생기는 이유가 되니 수시로 물을 마셔주어야 합니다. 참고로, 성인의 하루 물 권장량은 1-2L입니다. :) 만약 충치나 치주염, 치은염 등의 염증이 있다면 백태가 더 빨리 생기니 이 점 참..