혀 백태가 생기는 이유 그리고 예방법

 

안녕하세요~ :) 꿀팁입니다.

항상 커피를 마시고 나서 업무에 집중을 할 때면

어느샌가 입 안이 건조해져서 백태가 생겨서

구취가 나겠다..라는 생각이 확 들더군요. ^^;

 

그래서 오늘은 혀에 백태가 생기는 이유를 알아보고

예방법도 함께 ! 말씀드리도록 할게요.

 

 

혀 백태가 생기는 이유, 정말 다양하지만

첫 번째로 장의 차가움이 원인이 된다고 합니다.

 

우리의 위장은 가스가 발생하게 되는데

이게 역한 냄새의 원인이 된다고 하더라구요.

 

혀로 통하는 혈기를 막아 백태의 원인이 됩니다.

 

 

그리고 입 안이 건조하고 마를 경우

백태가 생기는 이유가 되니

수시로 물을 마셔주어야 합니다.

 

참고로, 성인의 하루 물 권장량은 1-2L입니다. :)

 

만약 충치나 치주염, 치은염 등의 염증이 있다면

백태가 더 빨리 생기니 이 점 참고하세요.

 

 

또한 커피, 흡연도 좋지 않습니다.

흡연의 경우 안좋은 성분들이 혀 안에 남게 됩니다.

백태가 생기는 이유뿐만 아니라 치아 색 변질의 원인이기도 하죠.

 

 

 

그럼 백태의 예방법은 무엇일까요?

 

우선 충치가 있다면 치과검진을 통해

치료를 하루빨리 받으시는게 좋습니다.

 

또한 입 안이 촉촉하도록 항상 물을 수시로 마셔주고요.

 

 

올바른 양치질을 준수해야 합니다.

양치질을 제대로 하지 않아 혀의 안쪽(뒷쪽)까지

닦아주지 않는다면 백태가 생기는 이유가 됩니다.

 

혀의 구석구석까지 닦는 습관을 들이고

음식물 찌꺼기를 없애기 위해

치실 사용을 권장합니다.

 

 

그리고 스트레스, 과도한 음주와 흡연을 삼가하셔야 하구요.

수면도 충분하게 자야 한다는 사실 !

 

면역력이 약해지면 이 또한 백태가 생기는 이유가 되니

스트레스 관리를 잘해주어야 한답니다. :)

 

그리고 혀클리너를 통해 백태를 일시적으로 없앤다고 해도

근본적인 원인을 알고 습관들을 고치지 않으면

계속해서 일어나게 됩니다.

 

평소 위와 장이 차가운지, 예민하지는 않은지 생각해보시고

따뜻한 차를 마셔보시기 바랍니다.

 

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꿀팁이가 쓰는 혀클리너, 치약, 칫솔입니다.