눈이 침침해지는 이유, 전자파를 조심하자!

안녕하세요. 꿀팁공간입니다.
컴퓨터를 하다가, 휴대폰을 보다가, TV를 보다가
간혹 눈이 침침하진 않으신가요?

오늘은 눈이 침침해지는 이유에 대해
간단하게 알아보도록 할게요.

 

눈이 침침해지는 이유는 다양한 원인이 있습니다.
대표적으로는 노화, 전자파, 수면부족 등이 있지만
보통 현대인들의 원인은 '전자파'입니다.

우리는 일상생활 속의 많은 전자파에 노출되어있지만
심각하게 받아들이진 않죠.

 

 

특히 블루라이트, 이 전자파는 스마트폰이나 TV,
모니터 등의 전자기기를 많이 보면 볼수록 피로감이 쌓입니다.
때문에 디자이너, 일러스트레이터, 영상 편집자, 기획자 등은
광대한 양의 전자파로 인해 쉽게 눈이 침침해지는 이유가 됩니다.

 

 

전자파를 완벽하게 차단하는 방법은 없지만,
조금이나마 줄여주는 방법은 바로 블루라이트 차단 안경을
착용하는 것입니다.

엄청난 효과가 있지는 않지만, 조금이나마 전자파를 덜 받고
시력보호에 좋아 작업 시 추천합니다.

 

 

현대인들이 눈이 침침해지는 이유는 전자파였고요.
이 외에는 수면 부족, 면역력 부족 등이 있습니다.

미인은 잠꾸러기라는 말도 있을 정도로 수면은
현대인의 일상생활에서 가장 중요한 부분입니다.

충분한 수면과 휴식이 눈의 피로도를 풀어주고
자극이 덜 가는 방법이니 꼭 먼 곳을 지긋이 바라보고
잠시나마 휴식하는 시간을 꾸준히 가지시길 바랍니다.

 

 

특히 컴퓨터를 많이 하시는 여성/남성분들은
50분간 집중하고 10분간은 쉬길 바랍니다.

그 때마다 눈에 휴식을 취하고 스트레칭도 함께 해서
어깨, 팔, 다리 등의 근육을 함께 풀어주시길 바랍니다.

 

 

눈이 침침해지는 다양한 이유 중 하나는
안구건조증도 포함되어 있는데요.

인공눈물을 통해 치료하는 방법도 있지만 만성일 경우
눈이 침침해지고 건조해지면서 시력이 저하될 수 있으니
이를 예방하기 위해 눈에 적당한 휴식을 취하셔야 합니다.

오늘은 눈이 침침해지는 이유와
간단한 예방법에 대해 말씀드렸습니다.
조금이나마 도움이 되길, 바라는 마음입니다.
감사합니다. :)