치아가 건강한게 최고다라는 말이 있을 정도로 육체 중 건강해야 하는 것이 바로 치아입니다. 우리의 이빨은 마모되기 쉽습니다. 특히 저도 수면중에 이빨을 갈아 마모가 많이 된 상태이고 이갈이를 고칠 수 있는 방법을 찾아보고 행하였으나 아직까지 뚜렷하게 고쳐지진 않았네요. 이렇게 이갈이 고치기란 참 어려운 것 같습니다. 이갈이는 어렸을 때부터 꾸준한 습관으로 이어지기 때문이죠. 어렸을 때부터 이갈이를 하면 성인이 되어서도 고치기가 힘듭니다. 이제까지 나도 모르게 잘 때마다 이를 가는데, 그걸 누가 발견하고 수면중에 그러는걸 어떻게 고칠까요? 우선 제가 제시하는 방법들을 살펴보시길 바랍니다. > 이빨 안가는 방법 1. 수면중에 이갈이 마우스피스 착용 2. 이빨을 갈지 말자라고 생각하며 잠을 자기 3. 충격요법..
