몸에 열 내리는 음식 Best 6 알려드릴게요

 

일상생활 하다가 몸에 열이 많아질 경우

고열이나 특히 여름에는 열사병이 걸릴 수도 있기에

평소 건강 상태를 잘 체크해보아야 합니다.

 

오늘은 몸에 열 내리는 음식을 베스트 6가지를 정리해봤으니

꼭 보시고 참고해주세요.

 

01 매실

 

매실은 장이 안좋을 때 먹어도 좋은 음식인데요.

이 매실은 세균 번식을 막아주어

평소 설사를 많이 하시는 분들이

드셔도 좋습니다.

또한 몸 속 열 내리는 음식으로 유명한데요.

열을 떨어트리니 꼭 드시길 바랄게요.

 

 

02 수박

 

수박은 여름철 유명한 과일이죠.

냉장고에 보관해놓고 시원하게 먹으면 가히 꿀맛입니다.

수박의 경우 90% 이상이 수분으로 이루어져있어요.

때문에 갈증해소효과에 탁월하고 체온을 낮춥니다.

또한 이뇨작용이 잘되기 때문에

신체에 쌓여있는 노폐물 배출과 체온을 낮추어

몸에 열 내리는 음식 중 하나랍니다.

 

03 팥

 

여러분들은 빙수를 많이 드시는 편인가요?

이 팥은 예로부터 해열되는 효과가 있기로 유명합니다.

때문에 몸에 열 내리는 음식으로 유명하고

팥죽이나 팥빙수를 드셔보시는 것도 좋은 방법이에요.

위의 수박과 마찬가지로 이뇨작용효과까지 있는

몸에 좋은 음식이랍니다!

 

 

04 파인애플

 

파인애플도 몸에 열 내린는 음식인데요.

85% 이상이 수분으로 갈증 해소는 물론,

비타민 C가 함유되어 있어 피로 회복에도 효과적이에요.

특히 장 건강에도 좋은 음식이랍니다.

 

 

05 오이

오이는 얼굴에 하는 마사지로 유명한데요.

그만큼 95%가 수분으로 이루어져 있답니다.

미네랄이나 비타민도 들어있어서 몸에 좋은 음식이고

몸에 열 내리는 음식이라 얼굴에 열이 있다면

오이팩을 진행하셔도 좋습니다. :)

 

 

06 알로에

마지막으로 알로에 소개해드릴게요!

열내리는 음식으로 유명하지만 피부 진정 젤로도 유명해요.

햇빛에 자극을 많이 받았을 경우 알로에 젤 크림을 바르면

체온을 낮춰준다고 해요. :)

 

다만 혈압까지 낮춰준다고 하니까

임산부, 생리중인 여성, 혈우병 환자라면

주의가 필요하니 이 점 참고해주시기 바랍니다.

 

오늘은 몸에 열 내리는 음식 6가지를 알아보았어요.

모두 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다!