성조숙증에 좋은 음식 vs 안좋은 음식 구별해보자!

성 조숙증에 좋은 음식 vs 안좋은 음식

안녕하세요. 꿀팁공간입니다.

오늘은 어린 아이들에게 흔히 발생할 수 있는

성조숙증에 대해 이야기하려 합니다.

◇ 성조숙증이란?

남성의 경우 테스토스테론, 여성의 경우 에스트로겐이라는

각각의 호르몬이 있습니다.

이 호르몬들이 일정 수치가 되었을 때 사춘기현상이 오면서

아이들이 사춘기에 접어들게 되는데요.

어린이 성조숙증이란 사춘기 현상이 8-9세 미만 때

아주 일찍 찾아오는 현상입니다.

9세 이전, 남자 어린이의 경우 고환 크기가 커지고

여자 어린이의 경우 가음 몽우리가 생기는 게 대표적이죠.

이러한 증상이 나타나는 경우 급하게 성장이 시작되며

성장이 빨리 멈출 수 있다는게 특징입니다.

오늘은 성조숙증에 좋은 음식과 안좋은 음식을 말씀드릴게요.

우선 성조숙증에 좋은 음식입니다. 예방음식이라도 칭해도 무방한데요.

대표음식으로는 신맛이 나는 과일(오렌지, 레몬 등),

고구마, 카레, 수박, 율무 등이 있습니다.

수박의 붉은색 부분에 들어있는

리코펜 성분은 노폐물과 활성산소를 제거하여

성조숙증을 예방해주는 음식 중 하나입니다.

겨울철이면 많이 챙겨먹는 고구마는

지방/콜레스테롤을 줄이는 역할을 합니다.

그리고 환경호르몬을 배출하기도 하여

요즘 섭취하면 딱 좋은 음식이에요. :)

추운 겨울철에도 보이는 오렌지는

구연산의 성분때문에 칼슘 흡수를 도와

인체안에 있는 해로운 성분들을 배출시켜요. :)

이 외에도 율무(호르몬 분비 조절, 초경시기 늦춤), 카레(콜레스테롤/지방분해)가

도움을 주니 참고해주세요.

이제 성조숙증에 안좋은 음식, 나쁜 음식을 알아볼게요.

◇ 여아에게 안좋은 음식

먼저 해산물이에요. 조개, 갑각류 등의 콜레스테롤과

식물성 여성호르몬 '이소플라본'이 함유되어있기 때문에

성조숙증을 유발할 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

그 다음은 석류입니다. 음.. 석류의 경우

에스트로겐이 많은 대표적인 음식인데요.

저번 포스팅인 '폐경기를 늦추는 음식'에서 소개해드렸었어요.

나이가 든 여성에게는 좋지만 아주 어린 아이에게는

좋지 않은 음식입니다.

양배추도 여성 호르몬이 풍부하여

분비를 촉진시키는 음식입니다.

때문에 성 조숙증이 예상되는 아이라면

이러한 음식들은 피하는게 좋아요.

◇ 남아에게 안좋은 음식

장어가 남성의 보양식이라는 말은 다들 들어보셨을 겁니다.

그만큼 남성 호르몬 분비를

촉진시키는 음식이기 때문인데요.

마찬가지로 아이의 건강이 염려된다면

너무 어린 나이의 이른 섭취는 피하셔야 합니다.

남녀노소 누구나 좋아하는 전복!

대표적인 스테미너 음식이죠?

이 음식도 남성 호르몬을 증가시킨다고 해요.

성조숙증에 안좋은 음식, 그리고 좋은 음식을 알아봤습니다.

도움이 되길 바라며 이만 마칠게요.

또 유익한 주제로 찾아뵙겠습니다♡